相馬圭二のブログ『目指せ農的な暮らし~半農半音へ向けて~』

元バンドマンが農的暮らしを目指す顛末記!

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半断食

2009/11/11 [Wed]11:07
category: 食事
朝野菜ジュースを飲むだけで、夕食から次の日のお昼まで胃を休ませる半断食をはじめて数ヶ月。
随分と体調が良い。
でも毎日という訳ではなく、その日の身体の感じで、普通に朝食をとったり、果物や味噌汁にしたり、色々なパターンを試している。

おおむねガッツリ食べない方が身体が軽く、調子がいいみたいだ。

ちなみに小学生の子どもたちには朝食きっちり食べさせている。

いずれにしても食べたいのに食べない、といった我慢はしない。
ストレスを溜めるためにやっているわけではないからね。
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テーマ:楽しく生きる - ジャンル:ライフ



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